FICHES TECHNIQUES
HATHA YOGA
Fiches techniques
Les fiches techniques sont distribuées aux membres de l'association Actem en complément des cours.
Ces fiches permettent d'avoir à disposition des exercices de relaxation, des postures, des respirations .
Exemples de fiches :
- la posture du papillon
- la posture pelvienne
- la relaxation énergétique
- le crocodile
- le diamant
- le lotus
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