QU'EST-CE QUE
LE HATHA YOGA ?

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Le hatha yoga est une voie du yoga insistant sur les pratiques corporelles, notamment la maîtrise des postures (asanas) dans le but de stabiliser le corps et le mental. La respiration, la concentration et la méditation sont des disciplines que l'on retrouve dans cette forme de yoga

«Ha» signifie positif, «tha» signifie négatif et yoga est l'union . La recherche de l'équilibre fondamental va passer par la maîtrise du corps en accord avec ces deux principes du positif et du négatif dans une quête d'union .

Le hatha yoga est le yoga le plus connu en occident. En effet, cette discipline très intériorisée est parfaitement adaptée pour répondre à nos maux contemporains : stress, mal de dos, manque d'énergie. Mais surtout elle concourt à une meilleure connaissance de soi pour plus d'harmonie entre corps, âme et mental.

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