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Cours de Hatha Yoga pour femmes enceintes 

Questions et Horaires des cours

Qu’est-ce que le yoga prénatal ?

Le yoga prénatal s’appuie sur les principes du yoga traditionnel. La
grossesse est le lieu de bouleversements profonds qui impose une démarche
de prise de conscience physique, psychique et émotionnelle. Le
yoga prénatal agit sur ces trois plans, la recherche du bien-être restant
la priorité.

Comment se déroule une séance ?

Le travail postural est adapté aux différents stades de la grossesse avec
l’aide de supports (chaises, murs, coussins…).
Ce travail d’«asanas» est associé au contrôle de la respiration «le pranayama
», voie d’intériorisation indissociable de chaque exercice proposé.
Cette parenthèse de sérénité vers un bien-être physique et spirituel
permettra de vous préparer sereinement à l’accouchement.
De fait, des exercices spécifiques (mobilité du bassin, travail des muscles
pelviens) seront également abordés.
La séance s’achèvera par un temps de discussion, de questions où des
fiches pratiques vous seront proposées.

A qui s’adresse-t-il ?

Le yoga prénatal s’adresse à toutes les femmes, adeptes ou non du yoga,
du début à la fin de la grossesse, sauf contre-indication médicale.

Comment les séances s’organisent-elles ?

Les séances ont lieu par groupe de douze personnes maximum,
dans un lieu paisible et propice au ressourcement.

hatha yoga starasbourg
© Jean Weil


Ces cours n'ont lieu qu'à des dates bien précises, de 9H15 à 11H30.

Voici le planning pour la saison 2016/2017 :

samedi 30 septembre 2017
samedi 14 octobre 2017
samedi 28 octobre 2017
samedi 18 novembre 2017
samedi 2 décembre 2017
samedi 16 décembre 2017

Cours de 9h15 à 11h30.

Des dates peuvent être ajoutées ou modifiées en cours d'année. Consultez notre blog pour l'actualité.

Tarifs : 25€ la séance


Télécharger nos fiches d'information :

yoga prénatal
yoga femme enceinte

Nous contacter pour les inscriptions.
Pour toute demande d'information : Véronique Dubin - Tél. 03 88 35 76 04 / 03 88 32 93 81